江戸遊

神田　江戸遊

スーパー銭湯。家族はアクアビクス。私はかぜ気味なので一ふろ浴びて、畳でごろ寝。

お盆で空いてると思ったが、秋葉もうでの萌系たちが来ていた。中にはセーラー系コスプレ入った彼女連れたやつも・・・。秋葉の新名所になりつつあるのかな。あんまりメジャーになってほしくないな。

不調

本日、前歯を抜歯。よって不調。

さし歯が外れて、根の部分も使い物にならないようだ。

TUMIのT3バックパックでウオーキング

またもや物欲の神が降臨。TUMIのバックパック購入

ＴＵＭＩのバックは前からほしかったのだが、その重さが許せなかった。アメリカ人は電車乗らないし、体力あるからいいのかもしれないけれど、中身なしで3キロとかおかしいよ。アメリカに行ったときも何度も空港で買おうとして、重いとどまった。

ところがこのバックパック。デザインも以前のおじさんノートパソコンカバン風でなくフレッシュな感じ。重さは相変わらず2.7キロというところだか、背負ってみるとあまり重さを感じない。内蔵のノートパソコンハッドや携帯電話ポケットをはずして、軽量化してみた。長時間背負っても疲れない構造なので、重さはウオーキングエクソサイズの負荷であるとポジティブに考えることにしよう。

しっかり歩行

万歩計のデータをパソコンに吸い上げてみた。

毎日、だいたい8000歩程度。ただし、休みで散歩や子供を追い回したり掃除をしたりという日。地下鉄日比谷から汐留まで2キロ弱歩く日。自転車で行く日ともだいたい同じ数字だ。休みの日はなんだかんだ動いていて、会社に行ってもデスクワークの日はほとんど運動がないのがわかる。自転車の日は明らかに測定ミス。片道9キロ程度の実際の運動量はもっと多い。

有酸素運動という観点から「しっかり歩行」という計測モードがあり、脂肪の燃焼が始まる20分程度のウオーキングからカウントされる。地下鉄を乗り換えて行くだけでは、このモードの計測にはいたらず。やはり日比谷から20分程度歩くのがいいようだ。自転車通勤は、天候や体調を考慮して週2～３日。あとはなるべく日比谷から歩くようにしよう。とりあえず目標は5キロ減。体を動かすと、不思議と魚や和食が食べたくなる。味覚も繊細になる気がしてヘルシー。フアットな生活を続けると鈍感になりもっとフアットになる。

人間テレメトリー

万歩計を買った。オムロン製(定価8,800円）。キムラヤで3480円が今日だけ1980円。
またもや物欲の神の啓示が・・・・。

自転車で行かない日は、地下鉄日比谷から汐留まで歩くことにした。中途半端に地下鉄を乗り換えるより早いのだが、最近は暖かくて気持ちがよく、健康にもよい。そんなわけで、どのくらい歩くか興味があり、万歩計をさがしていた。

万歩計というと、じいさんっぽいのだが、なんとこれはUSBでパソコンにデータを送れる。オムロンのサイトのマイページとも連動するので企画的にも面白い。つまり人間テレメトリーだ。昔、フォミュラーカーのテレメトリングシステムを作ったのを思い出したが、ガーミンみたいなGPSと組み合わせるともっと面白い。（でも、またやることが増えるのも事実。）

本当は、CASIO　PROTREKの万歩計機能つきを探していたのだが、もうすでに生産中止のようだ。

やっと自転車通勤復活

自転車通勤再開。

2月からインフルエンザでどうしようもなかった。やっとセキが出なくなり、気候もよくなってきたので再開。体重も減らさないと・・・・。新しいオフィスまで8キロ。幹線道路をのんびり行ったので40分ぐらいかかった。信号待ちが多いので裏道探索をしよう。

重曹ちゃん

最近、重曹にこっている。

油汚れ、流し台のぬめりなど面白いほどよく落ちる。鍋釜もピカピカ。

ところが、近所のドラッグストアで売っていない。売っているのは、薬品扱いの高いもので、洗剤代わりにドバドバ使うことができない。カネヨから「重曹ちゃん」という商品名で出ているはずだが、洗剤売り場には、なぜか置いていない。カネヨのクレンザーには試供品までついているのに本品を置いていない。店員もしらないという。

天然物質なので環境にもやさしいし、食べても害がない、中世洗剤よりよっぽどよく落ちる。いいことずくめなので、あまり流通すると既存の洗剤が売れなくなってしまうのか。あるいは、コスト的に合わないのか？ドラッグチェーンをはじめとする既存の流通網になんらかの圧力がかかっているような気がするのだが・・・。

度が強すぎ

あまりに目が疲れるので、眼科に行った。
ひとしきり見てもらうと、「メガネが強すぎるので疲れるのでしょう」といわれた。
まだ３ヶ月まえに作ったメガネだが２段階ぐらい強いらしい。パソコンなど近くを見る仕事で、これはきつ過ぎ。その足で３０分でメガネを作ってくれるZOFF表参道店へ行く。

検眼してもらうと、やはり２段階は強いらしい。
老眼が進んだんだろうか、この前のメガネ屋がおかしいのか。

とにかく疲れないように、視野の広いフレームを選んで作った。７０００円。
日本でもメガネが安くなった。韓国で５０００円ぐらいでメガネを作ったことがあるが
特に、ブランドや特別な素材でもない限り、工業生産品として適正な価格ってそんなものでしょう。
だって、レンズとワイヤーだけだ。

冷戦が終わり、戦闘機に使われていたチタンが大暴落。
おかげで、市場に多くのチタンが流れて、軽く丈夫なチタンのメガネが登場した。

目・肩・腰

目がかすむ。
近くの文字が見えない。老眼か?

肩こりは、前からあるが、腰にもきている。まるでCMのとおりだ。こまったものである。
やはりこの三カ所には何かの繋がりがあるのだろう。

緑を見るために、外苑前をすこし歩いた。遠くを見る機会がないのに、改めて気付く。遠くまで見通せる空間も必要。

そして、歩くことも・・・・・

ツーキニストの数式！

　今日から自転車通勤を再開した。最近は、ツーキニストというらしい。年末からずっとカゼばかりひいて、体調をくずしていたので久しぶりだ。自宅の文京区から中央区箱崎の仕事場まで約7キロ、アップダウンもなく手ごろな距離だ。昔乗っていたロードレーサーで飛ばして20分というのが最短記録だが、今のクロスバイクでは適当にのんびり走って30分ぐらいで到達する。地下鉄でも待ち時間を入れると同じくらい。車でも25分はかかる。寒くても満員電車に揺られるより気分がいい。都内を走るコツは、極力信号待ちをしないこと。適度に（安全を確認しつつ）信号を無視する。無視できない大きな交差点は歩道から左折して、次に右折できる交差点まで行ってしまう。つまり、一本の道を連続して走るのではなく碁盤の目状の町であれば、左折、右折を繰り返して極力信号待ちをしないこと。一度とまってしまうと、自転車は速度を上げるのに時間と労力がかかる乗り物である。

　帰りは、立ち飲みやで、一杯引っ掛けられるのもいい。自転車の酒酔い運転は、罰則ないが一応いけないらしい。適度に飲んで、あまり飛ばさなければいいだろう。今日は、帰りにサイクルコンピュータを買った。VDO（ポルシェのメーターのメーカー）製のが出ていて、デザインも含め心動かされる。340キロまで計測できるものだが、自転車でそんなスピードでるか？ドイツ人はなにごとも究極までいく。結局、高価なのでワイヤレス式の手ごろなものを購入した。運動量を計算すると同時に、アルコール摂取量も測定できるといいのだが。

正月休みで増えた体重-自転車通勤消費カロリー＋立ち飲みのアルコール=前日より体重減

この数式を成立させないといけない。